Tin Tức & Kinh Nghiệm Cầu Lông
Tổng hợp tin tức, cẩm nang kiến thức, hướng dẫn kỹ thuật và cách lựa chọn vợt cầu lông chuẩn xác cho mọi tay vợt.
Tổng hợp tin tức, cẩm nang kiến thức, hướng dẫn kỹ thuật và cách lựa chọn vợt cầu lông chuẩn xác cho mọi tay vợt.
Cú smash uy lực luôn là vũ khí tối thượng của mọi lông thủ. Tìm hiểu chi tiết các bước chuẩn bị, tư thế cầm vợt, kỹ năng xoay người, tiếp xúc cầu và gập cổ tay đúng chuẩn khoa học để đạt tốc độ cầu tối đa mà không gây chấn thương vai.
Làm sao để chọn được cây vợt ưng ý giữa hàng trăm mẫu mã? Bài viết hướng dẫn chi tiết cách đọc các thông số quan trọng như trọng lượng (3U, 4U), điểm cân bằng (nặng đầu, nhẹ đầu), độ cứng của đũa vợt để tìm ra cây vợt trợ thủ hoàn hảo cho lối đánh thiên công hay thiên thủ.
Cầu lông đòi hỏi sự dẻo dai, thể lực dồi dào và tốc độ phản xạ cao. Cùng Trường Badminton xây dựng thực đơn ăn uống giàu đạm, bổ sung vitamin trước và sau khi ra sân, cùng bài tập hỗ trợ lực cổ chân, bắp đùi để hạn chế căng cơ chấn thương.